„Einfach da sein, ohne irgendetwas zu tun. Keine Handlung, kein Gedanke, keine Gefühlsregung.“.
Ruhe und Entspannung nur für sich.
Sich regelmäßig Auszeiten zu nehmen vom anspruchsvollem Alltag erscheint oft schwierig. Ihre Aufmerksamkeit wird ständig gefordert und Sie sind oft angespannt. Hinzu kommen vielleicht noch die vielen sorgen- oder angstvollen Gedanken, die Ihnen dauernd durch den Kopf schwirren.
Diese Anspannung ist einerseits eine natürliche Reaktion Ihres Körpers auf Herausforderungen. Doch andererseits sollten Sie sie auch wieder abbauen, um nicht dauerhaft unter Strom zu stehen. Alle Abläufe in Ihrem Körper können sich nur in einem entspannten Körper und Geist wieder regenerieren.
Deshalb ist Entspannung so wichtig.
Meditation bedeutet, Sie verbringen Zeit nur mit sich. Diese, Ihre Zeit ist wertvoll, denn sie führt Sie zu sich selbst. Und vielleicht fühlt sich das tatsächlich erstmal gar nicht so entspannend an, weil sich das eine oder andere Thema melden kann, was angeschaut werden möchte. Doch es ist der einzige Weg, um mit sich eins zu werden und um wirklich entspannt zu sein.
Atmen Sie wieder durch und fühlen die Ruhe in Ihrem Körper und Ihrem Kopf.
Hier sind die neuen Termine mit verschiedenen Themen:
19. Februar: Fantasiereise
5. März: Wald – Urlaub
8. April: Balance – Urlaub
6. Mai: Meer – Urlaub
3. Juni: Geh – Meditation (Treffpunkt Wanderparkplatz „Zum Brunnen“ in Georgsmarienhütte)
5. August: Atem – Ankerpunkt finden
2. September: Die vier Körper bitten
7. Oktober: Planeten – Urlaub
4. November: Klärungs – Urlaub
2. Dezember: Jahreszeiten – Urlaub
Gebühr: 30 EUR
Meine geführten Meditationen starten um 18:30 und dauern ca. 1 Stunde.
Mitzubringen sind: eine Matte, Kissen, Decke, warme Socken und bequeme Kleidung.
Diese Meditationen sind natürlich auch als Einzeltermine möglich – sprechen Sie mich gerne an.
